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從120斤瘦到87斤需要多久（司美格魯肽口服?純飲食分享)
身高158～
初始體重：120
現(xiàn)在體重：87
圍度變化：腰69-58大腿61-47小腿37-32
23年4月份開始減肥7月份開始打卡～一直以來以司美格魯肽口服?運動?飲食相結(jié)合 健康減肥
今天主要分享一下這半年多以來的飲食打卡：
主要飲食結(jié)構(gòu)：
1、16+8（一天吃喝控制在8小時以內(nèi) 保持16小時空腹時間）
2、23+1（一天一頓不控制任何高油高鹽高碳 集中在一頓吃飽 空腹23小時）
3、液斷飲食（一天以液體飲料為主 只喝水）（第二條和第三條適合過渡平臺期）
我的飲食主要集中在午餐晚餐兩頓飯
- 午餐：不控制任何飲食 吃啥吃啥 吃飽 全部高熱量
飲食集中在午餐不忌口
◎晚餐：盡可能吃很少 咖啡/水果等（不吃主食）
口服司美格魯肽有一定的飽腹感，無需靠意志力控制飲食，所以少吃還是很容易做到，而且沒有任何忍饑挨餓的感覺，比較輕松做到飲食控制。
分享一下司美格魯肽口服我選擇的司美小燃豆
各位姐妹，現(xiàn)在為了瘦真的五花八門的方法，減肥可以說是女人一生都在堅持的事，但是大家一定要健康減肥，通過靠譜產(chǎn)品，合理飲食和運動，不要極端的通過打針去減肥，記得我剛打完那會兒，第一針劑量比較小，下午打完晚上就惡心，干嘔，聽見別人說菜名都惡心那種，兩天都是這個狀態(tài)，確實不餓，看啥都夠。隔了一個星期又打第二針加了劑量，這回來吧，第二天上班半天都沒堅持住直接回家了，那個難受勁就跟得大病了一樣，連續(xù)5天都是惡心，狀態(tài)極差，干啥都沒力氣，虛的很嚴重，果斷決定剩下的肯定不打了。
后來體驗的司美小燃豆口服，里邊添加了司美格魯肽成分，更安全有效方便，喝了包腹效果好，比起針劑的副作用真的太幸福了
在這奉勸還沒打和準備大的朋友們，一定不要隨便打針劑。
打司美格魯肽是一種用于治療糖尿病的-物，通常用于控制血糖水平。以下是一些可能的打司美格魯肽副作用：
1.低血糖：打司美格魯肽可能導致低血糖，尤其是在與其他降血糖-物一起使用時。
2.消化道問題：包括惡心、嘔吐、腹瀉等消化系統(tǒng)問題。
3.胰腺炎：在一些案例中，打司美格魯肽使用可能導致胰腺炎的發(fā)生。
4.過敏反應：有些人可能對打司美格魯肽過敏，表現(xiàn)為皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。
5.膽結(jié)石：打司美格魯肽使用可能增加患膽結(jié)石的風險。
6.蛋白尿：在一些例中，使用打司美格魯肽可能導致蛋白尿。
請記住，這些僅僅是可能的副作用，不是每個人都會經(jīng)歷這些副作用。如果對針劑有跟我一樣的反應，可以試試司美小燃豆(司美格魯肽口服平替版)科學配比，安全無副作用！而且價格實惠，一個月的量價位只要幾百比起針劑不僅便宜還安全。
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