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負眾望,啡美人特級版震撼登場特級版全面升級
效果升級,強效燃脂份量升級,增量50%
包裝升級,時尚大氣
特級版啡美人四大功效:控卡、控油、控糖、燃脂
添加全新進口飽腹成分,一條咖啡可持續(xù)飽腹5小時增強燃脂功效,持續(xù)燃脂,輕松享瘦
特級版啡美人全面加量50%每條凈含量由10克增加到15克
每盒凈含量由250克增加到375克
升級對比
早晨空腹喝一杯溫開水
若不吃早飯,喝三杯溫?zé)崴?/span>
加快一天的代謝
午飯或者晚飯前30分鐘喝一包啡美人,
以不低于150毫升的溫?zé)崴?約50℃左右)沖泡
(建議晚飯前喝一杯啡美人,一定要多喝溫開水,幫助新陳代謝,會瘦的更快,每天8杯水,晚上8點以后不要大口喝水,小口少喝水)
【頑固體質(zhì)篇】
早晨空腹喝一杯溫開水
吃完飯,盡量不要太油膩
(頑固體質(zhì)不好代謝)
中午飯前30分鐘喝一包啡美人
以不低于150毫升的溫?zé)崴疀_泡
(約50℃左右)
晚飯前30分鐘喝一包啡美人
以不低于150毫升的溫?zé)崴疀_泡
(約50℃左右)
注意事項
減肥期間須謹記
避免不必要的長肉,請看下方
第一點:水果要在下午4點之前吃,有利于減肥
晚上睡覺前吃水果會胖,因為在水果中含有大量的糖類,糖類與脂肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的,但是它們之間的轉(zhuǎn)化程度不同,糖類可以大量形成脂肪。因此建議晩上不要吃水果。
第二點:晚上8點以后,一定要小口喝水
很多人往往在口渴時才想起來喝水,而且是大口吞咽,這種做法也是不對的。喝水太急太快會在不經(jīng)意中把很多空氣吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹,因此最好先將水含在口中,再慢慢咽下,尤其是腸胃虛弱的人,喝水更應(yīng)該注意!
第三點:注意控制碳水化合物
米飯,面包,包子,面條,紅薯,板栗,山藥,芋頭等等。淀粉含量高的食物及甜度高的水果等食物都是減重期間的大忌!碳水化合物是一種可以提供熱能的糖類化合物,因此一定要注意控制碳水化合物的攝入!
減肥期間,一天應(yīng)該喝多少水?
減肥期間,一天要喝溫開水,不要喝涼水,涼水會使體內(nèi)濕氣越來越重。飲水量每天則要達到3000ML左右的溫?zé)崴?/span>
減肥期間,飲食禁忌有哪些?
紅茶、綠茶、白茶等茶類飲品,油膩的食物,高糖食品,高膽固醇及不易消化的食物;忌酒等對身體無益的東西